「平成30年度あいたっち研修会」
7月16日（月・祝）、中田幸恵さんを講師にお迎えし、
研修会を開催しました。
テーマは、「ゴキゲンな身体を手に入れる、
調子がいいが当たり前の身体へ」。
頑張らない運動、「コンディショニング」の
お話＆レッスンです。
前半は健康についてのお話。
皆さん、熱心にメモをとっていました。
後半の実技。
まずはお互いに姿勢チェック。
ゆらゆら～。くるくる～。
おっ、腕がラクに上がるようになってる～！
少しやっただけで、効果を実感できました。
終了後は、お菓子をつまみながらの交流タイム。
次々飛び出す質問に対して、
丁寧に的確に答えてくださった中田さん。
深い知識と経験、熱い想いが伝わってきました。
自分の身体と心に向き合う大切さを
教えていただいた研修会でした。
自分をもっと大切にして、
元気に活動を続けていきたいですね。